Tag Archives: bakverkir

Er slæmt að sofa á maganum

  Margir kannast við að vakna stífir eða verkjaðir á morgnana eftir nætursvefn. En af hverju er þessi verkur, hvers vegna kemur hann og er eitthvað hægt að gera til að draga úr honum eða jafnvel fyrirbyggja að hann komi?   Morgunverkir geta verið margvíslegir, fylgt okkur út daginn eða horfið þegar við höfum komið […]

Bakverkir golfarans

Bakverkir eru mjög algeng meiðsli hjá golfiðkendum. Margar ástæður eru fyrir þessum meiðslum, því er mikilvægt að finna orsökina hjá hverjum og einum og leiðrétta til að koma í veg fyrir frekari og jafnvel verri meiðsli. Slæm líkamsstaða, rangur sveifluferill, vöðvaójafnvægi, skertur hreyfanleiki í hrygg og vöðvum. Hvað er til ráða? Hrygggreining. Ef hryggurinn hreyfist ekki eðlilega […]